andry96
Ammiraglia
20/30g di sciroppo in 250ml di gel, tolgo quei grammi dalle polveri( lo sciroppo fabbri è 85% zucchero) se vuoi stare sul sicuro togli anche un tipo 10/15g di acqua e se ci stanno li rabbocchi quando metti il gel nel flask
20/30g di sciroppo in 250ml di gel, tolgo quei grammi dalle polveri( lo sciroppo fabbri è 85% zucchero) se vuoi stare sul sicuro togli anche un tipo 10/15g di acqua e se ci stanno li rabbocchi quando metti il gel nel flaskGiusto per smentirvi se lo trovo al supermercato giuro che lo compropiù che altro sono curioso per il gusto
Battute a parte questo weekend dovrei preparare il gel, come vi regolate con l'aggiunta dello sciroppo?
Provato anch'io all'ultimo giro , con un risultato molto blando , mettendo in infusione una manciata di foglie di menta fresche, prese in campagna dove ne ho in abbondanza ,e utilizzando la parte liquida , confermo comunque il gusto fresco e piacevoleaggiungo, per le giornate calde( anno azzeccato) sto sperimentando il gel gusto "menta forte" cioè con sciroppo alla menta e 2/3 gocce di olio essenziale di menta piperita, effetto "fisherman" piacevole e rinfrescante
Giusto per smentirvi se lo trovo al supermercato giuro che lo compropiù che altro sono curioso per il gusto
Battute a parte questo weekend dovrei preparare il gel, come vi regolate con l'aggiunta dello sciroppo?
ho pure preparato il gel al gusto menta forte, per preparami alla giornata roventequi di seguito, in esclusiva, un immagine di @andry96 intento a preparare il gel, utilizzato poi per la Gavia-Mortirolo
Vedi l'allegato 452419
Ma lui non ne ha bisogno è come Obelix, ci è cascato dentro da piccolo
La cosa tragica é che sono in top ten ma solo per aver segnalato due ebike dopo il giro, quindi quando vuoi andiamo a rifare il tempo per le coppette@andry96 giusto per segnalarti che il tuo PR sullo Stino è in forte pericolo (magari)
Vedi l'allegato 452838
Mi mancano tipo 50w sui 20'La cosa tragica é che sono in top ten ma solo per aver segnalato due ebike dopo il giro, quindi quando vuoi andiamo a rifare il tempo per le coppette
Dove l' hai trovato?@andry96 giusto per segnalarti che il tuo PR sullo Stino è in forte pericolo (magari)
Vedi l'allegato 452838
infatti era una prova che volevo fare, non sono mai stato oltre il medio nelle salite lunghe (mtb aiuta in questo caso) e sono negli strappi ho fatto qualche fuori soglia, in più il dislivello di 3400mt era equivalente sia positivo che negativo quindi in discesa niente consumo meccanico. la media del giro è stata circa 200 watt chiaramente contando anche le discese. Dimenticavo che ho sempre inserito pastiglie di sali ogni volta che riempivo la borraccia, forse sono anche andato oltre ma i crampi soprattutto sull interno coscia a volte mi fanno impazzire.40g/h in un giro non tirato fatto a p media a meno del 50% di ftp comunque non è che siano così drammaticamente pochi se uno parte carico, cioè meglio di più si ma al solito non credo servano sempre e comunque i 90g/h
7h a 200w non sono 4200kj ma molti di piùinfatti era una prova che volevo fare, non sono mai stato oltre il medio nelle salite lunghe (mtb aiuta in questo caso) e sono negli strappi ho fatto qualche fuori soglia, in più il dislivello di 3400mt era equivalente sia positivo che negativo quindi in discesa niente consumo meccanico. la media del giro è stata circa 200 watt chiaramente contando anche le discese. Dimenticavo che ho sempre inserito pastiglie di sali ogni volta che riempivo la borraccia, forse sono anche andato oltre ma i crampi soprattutto sull interno coscia a volte mi fanno impazzire.
Eh ok ma Np e media sono "un pochino" due cose diversea me mette media ponderata a 203 watt, non so cosa dirti
Vedi l'allegato 453100
era 4020kj ma il tempo in movimento è qualche minuto in meno
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