Anche per interesse di @Filorunner94 : in realtà era il record dei 100 km, l'atleta in questione era Jim Walmsley.
Grazie mille cercherò di documentarmi e condividono in pieno che l'integrazione liquida può essere in corsa davvero la soluzione ottimale
Il cuor cake sarebbe anche buono e non è troppo complicato da deglutire, confezione a parte che mi pare assurda, il nuvolatte mi si stoppa in gola e sopratutto dopo pochi minuti mi ha dato problemi di acidità.
concordo poi che sia decisamente buono
in realtà se si guardano i valori nutrizionali c’è pochissima differenza tra crostata e Mars in termini di grassi (poi se uno la crostata se la fa in casa senza burro è un conto, ma prima mi deve spiegare come fa a tenere insieme l’impastopassi la fetta di crostata ma il Mars ha una quantità di grassi da
).
Si può usare l’olio di oliva, decisamente meglio del burro in termini nutrizionaliin realtà se si guardano i valori nutrizionali c’è pochissima differenza tra crostata e Mars in termini di grassi (poi se uno la crostata se la fa in casa senza burro è un conto, ma prima mi deve spiegare come fa a tenere insieme l’impasto
Per carità se credi che siano lo stesso e abbiano lo stesso impatto sull’organismo, non sarò certo io a convincerti del contrarioSi ma la % di grassi sempre quella è
Tu parlavi di QUANTITÀ, non di qualitàPer carità se credi che siano lo stesso e abbiano lo stesso impatto sull’organismo, non sarò certo io a convincerti del contrario
Se parliamo di impatto a breve termine, cioè digerire la crostata mentre pedali, la differenza è praticamente zero, poi che qualitativamente sia meglio l'olio extravergine non lo discutoPer carità se credi che siano lo stesso e abbiano lo stesso impatto sull’organismo, non sarò certo io a convincerti del contrario
Vai tranquillo, mangia il Cuor Cake che ha 76 ingredienti però poi si parla di impatto sull’organismo dell’olio d’oliva rispetto al burro.
Tendenzialmente preferisco usare anche io l'olio evo, a parte dove il burro è irrinunciabile, anche se poi qualche prodotto confezionato me lo mangio lo stessoVai tranquillo, mangia il Cuor Cake che ha 76 ingredienti però poi si parla di impatto sull’organismo dell’olio d’oliva rispetto al burro.
Che luogo meraviglioso il forum
2 panini per Cipressa e Poggio in 100 km? Se fai tutta la Milano Sanremo, ti porti il pranzo del matrimonio?
Eccone un altro che digiuna durante le uscite
Ha detto over 100, non ha specificato quanto over. Se sono 150 quindi >4 h ci stanno e forse arriva giusto, se sono intorno alle 4 bastano e avanzano, se sono sotto per me un po’ troppi, ma li va un po’ ad abitudine.
2 panini potrebbero essere da 30 gr. l’uno, oppure da 100, penso possa fare un bel po’ di differenza...
