In quel caso si, in altri contesti magari uno inizia a mangiare da subito perché è partito già "scarico".Parliamo di intensità praticamente opposte ragazzi.....
In quel caso si, in altri contesti magari uno inizia a mangiare da subito perché è partito già "scarico".Parliamo di intensità praticamente opposte ragazzi.....
Su questo nn c'è alcun dubbio....In quel caso si, in altri contesti magari uno inizia a mangiare da subito perché è partito già "scarico".
I pro sono pro, specie se parliamo dei top al mondo ogni confronto non ha senso. rispetto a noi comuni mortali hanno ben altri motori da alimentare....
Parliamo di intensità praticamente opposte ragazzi.....in gare da 1/1.30h sei talmente "alla morte" che ti alimenti perché già (prima) lo avevi programmato....perché altrimenti sarebbe l ultimo dei tuoi pensieri....
E anche se sei il top dei pro, ma sei "vuoto" nn la muovi.....Se vai a tutta, anche se magari non la muovi, gli zuccheri li consumi comunque
Certo certo....ma oggi @stambe mangiava il pane con il tacchino, nn credo avesse il numero attaccato....Praticamente opposte rispetto a cosa? Anche in BDC si possono fare 2h a tutta e non serve per forza essere in gara.
Infatti ho scritto "in altri contesti"Su questo nn c'è alcun dubbio....
Anzi piuttosto bisognerebbe chiedersi cosa ci fa uno "scarico" in griglia???
Ecco io avere due borracce ed entrambe con beta fuel non so se lo farei, credo che almeno per me sia preferibile una borraccia di sola acqua per favorire l'idratazione e diminuire il rischio crampi, anche perché se per caso ti dà un po' fastidio lo stomaco se hai solo beta fuel sei fregatoIeri mia prima gara ciclistica su BDC. Gran fondo dei squali a Cattolica che però era in realtà una medio fondo perché accorciata a 94km. Durante 2 borracce con relativi 2 BetaFuel e 150ml gel al caffè homemade.
Colazione 2 ore prima con latte scremato farina di avena e fette biscottate integrali risultata un po' pesante.
Nessun problema intestinale e gambe piene.
Crampi dal km 75...accidenti!!
2 ore 52Ecco io avere due borracce ed entrambe con beta fuel non so se lo farei, credo che almeno per me sia preferibile una borraccia di sola acqua per favorire l'idratazione e diminuire il rischio crampi, anche perché se per caso ti dà un po' fastidio lo stomaco se hai solo beta fuel sei fregato
PS
Quanto hai impiegato?
Su quel tempo non è un po' troppo cibo? Sono oltre 90 g/h o sbaglio?2 ore 52
sabato sono tornato ad usare il betafuel (originale) visto che me ne hanno regale alcune buste...
6h10'
4290 kJ
2 barrette ai fichi
2 barrette sybar energyfruit syform
1 gel maurten
e la borraccia di betafuel
molto lontano da 60 g/h (contate sulle 5h) circa 40g/h
ma, credo sia stato il betafuel, mi ha ridotto la "fame"...non so se sia un bene o un male...
vero che il betafuel l'ho usato nelle fasi più intense, quindi in quel frangente i g/h erano più alti...
Come un qualsiasi altro gel...però occhio che non è liquido, è una sorta di gelatina...io ne ho preso uno per provarlo, ma sabato l'ho lasciato in tasca
anche se, ovviamente moooolto soggettivo, come ti sei trovato?