Dita delle mani che si addormentano...help!

[__SAETTA__]

Ma l'arretramento non lo portavi a 23?

Uscita confermata,
domani mattina si parte alle 8:00,
percorso misto di un centinaio di km...

e il mio assetto e':

piega:inclinata di qualke grado all'insu'-(per far si che risulti allineato il polso con il braccio)-
arretramento:l'ho' portato a 23cm-(e dopo l'ho' controllato con il filo a piombo e risulta alla perfezione)-
tacchette: posizionate come dallo schema postato in precedenza da un'altro amico-(rispetto alla mia posizione che tenevo,l'ho' dovute arretrare di ben 3mm)-
punta sella:abbassata di qualke mm-
altezza sella:alzata di 4mm rispetto a prima-

a domani con le mie impressioni

Prodotti bici scontati

 

[giox66]

Uscita confermata,
domani mattina si parte alle 8:00,
percorso misto di un centinaio di km...

e il mio assetto e':

piega:inclinata di qualke grado all'insu'-(per far si che risulti allineato il polso con il braccio)-
arretramento:l'ho' portato a 23cm-(e dopo l'ho' controllato con il filo a piombo e risulta alla perfezione)-
tacchette: posizionate come dallo schema postato in precedenza da un'altro amico-(rispetto alla mia posizione che tenevo,l'ho' dovute arretrare di ben 3mm)-
punta sella:abbassata di qualke mm-
altezza sella:alzata di 4mm rispetto a prima-

a domani con le mie impressioni

E meno male che le tacchette non le volevi toccare........a momenti mi sbranavi solo perché avevo chiesto la misura!!!!
:tie:

 

[__SAETTA__]

E meno male che le tacchette non le volevi toccare........a momenti mi sbranavi solo perché avevo chiesto la misura!!!!
:tie:

E gia'!:rosik:

mi sono fatto convincere per via che mi hanno detto che arretrando le tacchette non poteva altro che portarmi dei giovamenti alle ginocchia...

comunque domani postero' le mie impressioni...

 

[__SAETTA__]

Eccomi!!!

stamattina partenza alle 8:00,percorso misto di una 80ina di km con 600 metri di dislivello...

ecco le mie impressioni sul nuovo assetto:

dislivello sella manubrio:
i 6cm mi sembrano un po' eccessivi,mi dava fatidio dietro al collo...quindi lo alzero' di 5mm...

arretramento:
(23cm) mi sono trovato molto bene,e sulle salite spingevo una meraviglia,senza perdere stabilita' del baricentro...

posizione tacchette:
le ho' posizionate come da schema postato in precedenza nel post...e rispetto alla posizione che tenevo prima,sono state arretrate di ben 4mm,con questa nuova posizione riuscivo a sentire e percepire una maggiore base di appoggio del piede,e nello stesso tempo avere piu' forza di pedalata...

altezza sella:
i 4mm che gli ho' dato in altezza,mi hanno permesso di distendere meglio la gamba,e guadagnare un po' di spinta in piu'...

inclinazione piega:
con la piega ruotata all'insu' di qualke grado riuscivo a sentire meglio la sensibilita' della reattivita' nelle girate,e anche a sentirmi un tutt'uno con la bici...

unico neo:

non so' se mi devo abituare ancora meglio alla nuova posizione,ma ho' l'impressione di sentirmi un pochino lungo...diciamo un 5mm...

nella presa in ergo-power e posizionandomi bene in sella,il mozzo della ruota anteriore lo vedo e non lo vedo...

attualmente uso una pipetta di 11cm...

pero' al rientro vedendomi nelle vetrine dei negozi,ho' visto che tra braccio e busto si forma un angolo di 90° leggermente aperto di qualke grado...

dite che va bene?

che e' solo questione di abitudine?


PS:

A dimenticavo la cosa piu' importante:

l'addormentamento alle dita delle mani,all'inizio nei primi km,mi si addormentavano lo stesso...
ma poi man mano che pedalavo e' andato a scomparire...

non vedo l'ora di uscire un'altra volta per ritestare il mio nuovo assetto...

 

[giox66]

ok, bene!!!
Lascia tutto cosi e fai qualche uscita.

Unica cosa che mi lascia un po perplesso è la distanza sella manubrio :
hai un ov di 55,4 con pipa da 11 e sei alto 1,79 e dici di sentirti lungo.
Ora, io sono 1,80 con braccia tendenzialmente corte per la mia altezza ed ho un ov di 57.5 con pipa di 10 e prenderò tra qualche giorno nuova bici con ov 56,5 e pipa 10 con un dislivello di circa 9.
O hai le braccia stile tirannosauro rex o c'è qualcosa che non mi torna.

E comunque i fastidi al collo vengono anche per troppa "cortezza".
Se puoi, con calma, prova una pipa più corta e più lunga e vedi dove stai meglio, ma per me devi abbassare ancora.

 

[__SAETTA__]

ok, bene!!!
Lascia tutto cosi e fai qualche uscita.

Unica cosa che mi lascia un po perplesso è la distanza sella manubrio :
hai un ov di 55,4 con pipa da 11 e sei alto 1,79 e dici di sentirti lungo.
Ora, io sono 1,80 con braccia tendenzialmente corte per la mia altezza ed ho un ov di 57.5 con pipa di 10 e prenderò tra qualche giorno nuova bici con ov 56,5 e pipa 10 con un dislivello di circa 9.
O hai le braccia stile tirannosauro rex o c'è qualcosa che non mi torna.

E comunque i fastidi al collo vengono anche per troppa "cortezza".
Se puoi, con calma, prova una pipa più corta e più lunga e vedi dove stai meglio, ma per me devi abbassare ancora.

Per fortuna non ho' le braccie come il T-rex

comunque apparte gli scherzi:

mentre pedalavo mi sono concentrato sul mozzo ant della ruota,per vedere se il manubrio lo copriva del tutto quando ero in presa ergo-power...

e a dire il vero si vedeva e non si vedeva...praticamente non stava in asse con il manubrio...

allora mi sono convinto che forse davvero sto' un po' lunghetto...


PS:

devo ancora abbassare il manubrio?

e dopo va a finire che il collo mi si paralizza dal dolore...

PS:2

non dimenticare che la mia bici (trek Domane) ha un telaio con geometria endurance,quindi ha il tubo di sterzo piu' alto...

 

[giox66]

Se sei convinto di essere lungo allora prova pipa da 10 e vedi un po!!

Ma ti duole il collo o tra il collo e le scapole?

 

[__SAETTA__]

Se sei convinto di essere lungo allora prova pipa da 10 e vedi un po!!

Ma ti duole il collo o tra il collo e le scapole?

tra collo e scapole...

 

[fylooo]

Eccomi!!!

stamattina partenza alle 8:00,percorso misto di una 80ina di km con 600 metri di dislivello...

ecco le mie impressioni sul nuovo assetto:

dislivello sella manubrio:
i 6cm mi sembrano un po' eccessivi,mi dava fatidio dietro al collo...quindi lo alzero' di 5mm...

arretramento:
(23cm) mi sono trovato molto bene,e sulle salite spingevo una meraviglia,senza perdere stabilita' del baricentro...

posizione tacchette:
le ho' posizionate come da schema postato in precedenza nel post...e rispetto alla posizione che tenevo prima,sono state arretrate di ben 4mm,con questa nuova posizione riuscivo a sentire e percepire una maggiore base di appoggio del piede,e nello stesso tempo avere piu' forza di pedalata...

altezza sella:
i 4mm che gli ho' dato in altezza,mi hanno permesso di distendere meglio la gamba,e guadagnare un po' di spinta in piu'...

inclinazione piega:
con la piega ruotata all'insu' di qualke grado riuscivo a sentire meglio la sensibilita' della reattivita' nelle girate,e anche a sentirmi un tutt'uno con la bici...

unico neo:

non so' se mi devo abituare ancora meglio alla nuova posizione,ma ho' l'impressione di sentirmi un pochino lungo...diciamo un 5mm...

nella presa in ergo-power e posizionandomi bene in sella,il mozzo della ruota anteriore lo vedo e non lo vedo...

attualmente uso una pipetta di 11cm...

pero' al rientro vedendomi nelle vetrine dei negozi,ho' visto che tra braccio e busto si forma un angolo di 90° leggermente aperto di qualke grado...

dite che va bene?

che e' solo questione di abitudine?


PS:

A dimenticavo la cosa piu' importante:

l'addormentamento alle dita delle mani,all'inizio nei primi km,mi si addormentavano lo stesso...
ma poi man mano che pedalavo e' andato a scomparire...

non vedo l'ora di uscire un'altra volta per ritestare il mio nuovo assetto...

La prova del mozzo coperto dal manubrio va fatta in presa bassa e non con le mani in presa sugli ergopower ehhh...
Se sugli ergopower inizi solo a vedere coperto il mozzo allora sicuramente in presa bassa non lo dovresti più vedere del tutto come è giusto che sia.

Non puoi essere lungo con le tue misure e quelle della tua bici....non cambiare attacco....vedrai che tra un po' di uscite secondo me metterai pure in bolla la piega x allungarti un po'....

Benissimo x arretramento e tacchette!

Ora NON TOCCARE più nulla x qualche centinaio di km!!:angrymod:
Ti è concesso solo rialzare l'attacco di 5mm...x poi magari abbassarti più avanti...

Buone pedalate!

 

[__SAETTA__]

La prova del mozzo coperto dal manubrio va fatta in presa bassa e non con le mani in presa sugli ergopower ehhh...
Se sugli ergopower inizi solo a vedere coperto il mozzo allora sicuramente in presa bassa non lo dovresti più vedere del tutto come è giusto che sia.

Non puoi essere lungo con le tue misure e quelle della tua bici....non cambiare attacco....vedrai che tra un po' di uscite secondo me metterai pure in bolla la piega x allungarti un po'....

Benissimo x arretramento e tacchette!

Ora NON TOCCARE più nulla x qualche centinaio di km!!:angrymod:
Ti è concesso solo rialzare l'attacco di 5mm...x poi magari abbassarti più avanti...

Buone pedalate!

Allora sapevo sbagliato io,sul fatto della presa e del mozzo

comunque non uscivo da 15gg,e nell'uscita di ieri,dopo quelle tre salite belle toste,al rientro,il ginocchio mi e' incominciato a dare un po' di fastidio,ma non dolore come qualke mese fa,che non mi permetteva di pedalare...

questa volta pero' anziche' di avvertire il fastidio nella parte interna,l'ho' avvertito nella parte esterna...del ginocchio dx...

comunque ieri sera mi sono fatto un massaggio con la lasonil gel antidolore al 10%,e stamattina mi sembra di non avvertire nessun fastidio...

per completare il discorso che mi sento leggermente lungo,o meno...

ti posto le mie misure:

altezza-179
lunghezza braccio-65
larghezza spalle-44
cavallo-86.5-87 piu' o meno...
tronco-64.5
misura scarpetta-45

l'OV della mia bici e' di 55.4,e uso una pipetta da 11cm,pedivelle da 172.5,e larghezza piega fuori fuori 44cm,e pedali look keo max 2...

 

[giox66]

tra collo e scapole...

Tra il collo e le scapole = Compresso = corto.

 

[__SAETTA__]

Tra il collo e le scapole = Compresso = corto.

Non credo proprio che sto' corto...

l'unica cosa che potrebbe essere, e' che il dislivello tra sella e manubrio sia tanto per me...

cosa che ho' gia' riscontrato in passato,per questo avevo il dislivello a 5cm...

comunque ho riportato il dislivello a 5cm,mentre per il resto non ho' toccato niente...

purtroppo dovro' aspettare a sabato prossimo per vedere se finalmente va tutto bene...

speriamo!!!

 

[Dogmafpx]

Non credo proprio che sto' corto...

l'unica cosa che potrebbe essere, e' che il dislivello tra sella e manubrio sia tanto per me...

cosa che ho' gia' riscontrato in passato,per questo avevo il dislivello a 5cm...

comunque ho riportato il dislivello a 5cm,mentre per il resto non ho' toccato niente...

purtroppo dovro' aspettare a sabato prossimo per vedere se finalmente va tutto bene...

speriamo!!!

Hai il collo incastrato dentro le spalle per questo motivo,per forza che hai dolore,abbassa quell'attacco manubrio hai una bdc non un chopper,uno con le tue misure dovrebbe stare tra i 7 e 9cm.

 

[__SAETTA__]

Hai il collo incastrato dentro le spalle per questo motivo,per forza che hai dolore,abbassa quell'attacco manubrio hai una bdc non un chopper,uno con le tue misure dovrebbe stare tra i 7 e 9cm.

Scusami,
ma solo per curiosita': mi potresti spiegare come mai con il dislivello che avevo prima non avvertivo nessun dolore al collo?

mentre se lo diminuisco mi fa subito male al collo?

sto' da ieri con sto' dolore fastidiosissimo al collo...

 

[Dogmafpx]

Scusami,
ma solo per curiosita': mi potresti spiegare come mai con il dislivello che avevo prima non avvertivo nessun dolore al collo?

mentre se lo diminuisco mi fa subito male al collo?

sto' da ieri con sto' dolore fastidiosissimo al collo...

Perche' evidentemente hai altri parametri che non sono sistemati a dovere.

 

[__SAETTA__]

Perche' evidentemente hai altri parametri che non sono sistemati a dovere.

non vorrei approffitare della tua esperienza...
ma visto che ci siamo,
tu dalle mie misure come imposteresti le misure della mia bici?

dislivello sella manubrio-
arretramento-
altezza sella-
arretramento tacchette-
lunghezza pipetta-

cosi' tanto per sapere

 

[Dogmafpx]

non vorrei approffitare della tua esperienza...
ma visto che ci siamo,
tu dalle mie misure come imposteresti le misure della mia bici?

dislivello sella manubrio- 7/8cm
arretramento- 23cm
altezza sella- 76 +/- 2mm
arretramento tacchette- 9,9 +-3mm punta-centro tacchetta
lunghezza pipetta- 10mm

cosi' tanto per sapere

Questo in base ai vari msg che hai postato.

 

[giox66]

Hai il collo incastrato dentro le spalle per questo motivo,per forza che hai dolore,abbassa quell'attacco manubrio hai una bdc non un chopper,uno con le tue misure dovrebbe stare tra i 7 e 9cm.

E siamo a 2 !!!!!
Bravo dogma

 

[__SAETTA__]

Questo in base ai vari msg che hai postato.

Allora a questo punto non mi resta che provare!

impostero' le misure della mia bici come mi hai suggerito...e domani nel tardi pomeriggio,al rientro dal lavoro,usciro' per farmi una sgambettata di 32km,tanto per vedere come vado...

Quindi prima di procedere:

l'altezza sella la devo impostare dal centro del MC,fino al filo di sopra del CA della sella, giusto?
e deve oscillare tra i 76,e i 76.2 giusto?

mentre per l'arretramento tacchette le devo impostare tra i 9.9,e i 10.2,dalla punta suola al centro tacchette giusto?


La pipetta di 10cm gia' c'e' l'ho',quindi non mi resta che provare...

 

[Dogmafpx]

Allora a questo punto non mi resta che provare!

impostero' le misure della mia bici come mi hai suggerito...e domani nel tardi pomeriggio,al rientro dal lavoro,usciro' per farmi una sgambettata di 32km,tanto per vedere come vado...

Quindi prima di procedere:

l'altezza sella la devo impostare dal centro del MC,fino al filo di sopra del CA della sella, giusto?
e deve oscillare tra i 76,e i 76.2 giusto?

mentre per l'arretramento tacchette le devo impostare tra i 9.9,e i 10.2,dalla punta suola al centro tacchette giusto?


La pipetta di 10cm gia' c'e' l'ho',quindi non mi resta che provare...

Visto che non hai indicato una misura precisa del cavallo questa misura e' riferita al cavallo 87cm,se hai 86,5cm metti la sella a 75,80 -+2mm,in ogni caso e' meglio avere la sella di un paio di mm piu' bassa che piu' alta.Naturalmente devi settare prima l'altezza sella,dal mc fino al CA, e poi l'arretramento.